Postoje neke stvari koje nikako ne bi trebalo da radite za vrijeme menstruacije. Pogledajte koje…
Ne preskačite obroke
Morate imati na umu da u ovom periodu gubite mnogo krvi i da vam je potrebna energija.
Nemojte se fizički opterećivati
Ako imate bolove u leđima ili stomaku za vrijeme menstruacije, ne bi trebalo da radite ništa teško, to će samo pogoršati bol.
Ne jedite brzu hranu
Jedite sve što i inače jedete, samo u umerenim količinama.
Posao
Ne živimo u savršenom svetu, te ne možemo imati makar jedan slobodan dan u ovom periodu. A svima bi nam makar taj jedan dan značio.
Spavanje
Trebalo bi da spavate što više možete. Pustite neku laganu muziku i opustite se dok ne zaspite.
Hladna voda
Ne bi trebalo da pijete hladnu vodu. Ovo može dovesti do taloženja menstrualne krvi na zidovima materice, što posle 5-10 godina može dovesti do raka.
http://www.zivjeti-zdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar