Zdravstveni probelmi su povezani sa ishranom. Ako jedete nezdravu hranu, uzrokovat ćete mnoga oboljenja. Uzrokovat ćete srčana obojenja, dijabetes, probleme sa bubrezima, rak i mnoga druga.
Ako ste bolesni, pa jedete nezdravu hranu, samo ćete sebi napraviti još gore i dovesti do opasnih posljedica. Evo šta trebate izbjegavati kako biste bili zdravi:
So – Ako koristite puno soli, oštetit ćete bubrege,povećati krvni pritisak, začepiti krvne sudove i povećati rizik od moždanog i srčanog udara. Povećat ćete i nivo holesterola u krvi.
Brza hrana – Sadrži dosta dodataka, šećera, soli i masti.
Gazirana pića i ostali neprirodni napici sadrže mnoge dodatke, mnogo šećera, konzervanse i supstance koje su otrovne i mogu uzrokovati rak. Čak se u tim napicima nalaze i male količine koakina kako bi vam izazvao ovisnost o tim napicima.
Šećer – Unos više šećera može naškoditi vašem zdravlju, povećanje šećera u krvi uzrokuje i povećanje pritiska.Posbeno trebaju voditi računa idjabetičari.
Supe iz vrećica – Ove supe su pune dodataka i soli, po ukusu možete utvriditi da su preslane. Bolje je da sami napravite zdravu supu, bez štetnih dodataka i nećete ugroziti svoje zdravlje.
Margarin – Margarin obavezno izbjegavajte jer je po sastavu sličan plastici, od nje se razlikuje u samo par elemenata.
Prilikom proizvodnje se podvrgava velikim zagrijavanjima i posjeduje loše trans masti koje mogu biti veoma pasne. Zato je bolje da jedete maslac koji je prirodan i zdrav. Uz to je još mnogo ukusniji od margarina.
Pravilna ishrana je veom bitna i nemojte da zbog želje za nezdravm hranom nepovratno uništitie svoje zdravlje.
Ako ste dijabetičari, a ne pridržavate se , možete dovesti do sljepila, amputacije, pa i smrti. Nravno, ako patite i od ostalih bolesti, možete odvesti do teških posljedica, od kojih je moguća i smrt. Razmislite da li vam je bitnije najesti se nezdrave hrane ili biti zdrav..
http://megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar