Vaše tijelo treba sve vitamine i minerale kako bi mogla održavati dobro zdravlje, ali ponekad je teško zbog zauzetog rasporeda. Nije uvijek moguće jesti samo zdravu hranu. Ako je ovo vaš slučaj, pobrinite se da ne zanemarite svoje zdravlje.
Ovo su znaci da nešto nije uredu sa vašim organizmom:
Problemi sa aknama
To bi mogao biti znak nedostatka cinka. Jedite više namirnica koje sadrže cink, bademe, sjemenke bundeve, spanaća i kikiriki. Vaša koža će biti zdravija, a vi ćete imati ljepši ten.
Glavobolje
Glavobolje mogu biti ponekad uzrokovane nedostatkom magnezija. To se lako može riješiti bananama ili kupusom na dnevnoj bazi.
Grčevi u mišićima
To može dovesti do nedostatka magnezijuma. Okupati se u toploj vodi s gorkom soli koja sadrže magnezijum tako da ga vaša koža upija.
Pucanje noktiju i suha kosa
To je znak da vam nedostaje vitamin B7. Pokušajte da jedete više kvasca, sira i kikirikija tako da vam nokti ponovo postanu zdravi.
http://www.narodnilijekovi.info
Nema komentara:
Objavi komentar