Kada dođe u kontakt s vodom, škrob počinje nadolaziti u našem želucu, što nam daje osjećaj sitosti. Krompir sadrži vitamine i minerale, i sadrži vlakna koja ubrzavaju probavu i rad crijeva.
100 grama krompira sadrži samo 75 kalorija, što je manje nego čaša soka od narandžee koja sadrži 90 kalorija. S druge strane, jogurt regulira probavni sistem, koji uklanja višak tekućine, toksina i drugih štetnih tvari iz organizma.
Prvi dan
Doručak: kuhani krumpir bez soli, i piti 1 čašu jogurta
Ručak: jesti dva kuhana krompira bez soli, 1 čaša jogurta
Večera: dvije čaše jogurta
Drugi dan
Doručak: čaša jogurta
Ručak: Jedite dva kuhana krompira bez soli, jednu čašu od jogurta
Treći dan
Doručak: kuhani krumpir bez soli
Ručak: jedan kuhani krumpir bez soli u čaša jogurta
Večera: čaša jogurta
VAŽNO: Dijeta je vrlo stroga i ne preporučuje se za ljude koji se bave fizičkim aktivnostima i imaju zdravstvenih problema.
Nemojte koristiti više od tri dana.
http://www.zivjeti-zdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar